Son araştırmalar, Akdeniz diyetinin sadece kalp sağlığını değil, bağırsak mikrobiyomunu da olumlu etkilediğini ortaya koyuyor.
Zeytinyağı, tam tahıllar, taze sebze ve meyveler, kuruyemişler ve balık ağırlıklı bu beslenme düzeni, bağırsaktaki faydalı bakteri çeşitliliğini %30 oranında artırıyor. Bu da bağışıklık sisteminin güçlenmesi, iltihabın azalması ve hatta ruh halinin iyileşmesi anlamına geliyor.